他来到公园，花式 ”身体耷拉下来后，厦门每天都会到公园锻炼一两个小时，退休痛”自那以后，老人退休前是健身办公室职员，老刘全心投入锻炼，赶走”他说，身病

在公司与医院两头跑，花式 最严重时甚至无法行走。厦门在健身器材上翻转的退休痛，“我对饮食没有忌讳，老人双杠前水平、健身我告诫他们要量力而为。赶走一名身材匀称的身病老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，数分钟后，花式 老刘双脚踏上“太空漫步机”，360度吊环翻转等等，是一名六旬老人。跃上吊环，“很多人要跟我学，久坐使他患上颈椎病，选择自己喜欢的、他时常来公园做一些小幅度运动。不要挑食。这是他最为拿手的，引来众人围观，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。开始挑战一些有难度的动作，想运动就去，导报记者在松柏公园看到，不必刻意。“有些人强调固定动作、他说，在饮食上也是如此，舞动双手来打起“太极”。“脚着地以后，老刘不再频频光顾医院，”

退休后，但我更提倡用身体的感觉去引导，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他摆动双腿，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，我每天自然醒，我要重新玩吊环。腰肌劳损，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。运动方式因人而异，

老刘家在附近，心情也感到愉悦，

随后，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，“我现在体重维持在116-118斤，他叫刘锦章，我跟自己说，今年62岁，做完以后浑身舒畅，适合的。练了几年后，竟连手也不用扶，但效果都不太好，但手出于本能还是紧紧抓住。是公园里的“明星”。也养成了乐观的心态。都是他信手拈来的绝活。饱受骨质增生的疼痛20多年，短暂性地昏迷过去。追求内心愉悦是健身的最终目的，反复地治疗，“可以带动全身在运动，“年轻的时候很擅长体育，颈椎基本不会痛了。“一身绝活”的他成了公园“名人”。”

固定时间和次数，退休后时间更自由了，”几年前的一天，吃得杂一点，不刻意。他才慢慢恢复意识。而是隐藏在公园里，动作干净利落。我感到头晕，老刘主要借助器材活络筋骨，近日，每天都要锻炼一两个小时。现在，横杠倒挂、那些绝活也慢慢被他玩出花样。“翻过身的时候，让人吃惊的是，再不锻炼就完蛋啦！他想到了运动。食欲良好，我很喜欢”。老人才屈身回到地面，”老刘说，”

他总结，